Spreizfuss – SANItoe

Ist die Grosszehe gegen aussen abgeknickt, wird an der Fussinnenkante ein Ballen sichtbar. Dabei handelt es sich um das Köpfchen des Mittelfussknochens. Normalerweise liegt es mit den Zehengliedern in einer geraden Linie und ist nicht sichtbar. Beim Hallux valgus steht es hervor und ist dem Druck der Schuhe schutzlos ausgeliefert. Viele Betroffene leiden deshalb an Schmerzen. Mit einer Bandage oder Orthese lässt sich die Stellung der Zehe korrigieren.

Kann man den Hallux valgus korrigieren?

Verkürzte Bänder und Sehnen an der Zehenaussenseite sorgen dafür, dass der Hallux valgus nicht von selber heilt und ziehen die Zehe immer stärker in eine schiefe Lage. Durch Zug lässt sich die Zehe aber wieder aufrichten. In leichten Fällen vollständig, in schweren Fällen vielleicht nur teilweise. Eine Korrektur des Winkels ist durch Ziehen immer möglich. Bandagen und Orthesen können den Hallux valgus sofort korrigieren, wobei die Wirkung anfangs nur während dem Tragen des Hilfsmittels anhält.

Wird die Korrekturbandage oder –Orthese regelmässig getragen, kann die Stellung der Zehe langfristig korrigiert werden. Für einen maximalen Erfolg ist es wichtig, Bandage oder Orthese regelmässig und über viele Stunden zu tragen. Ideal ist eine Anwendung während dem Tag und in der Nacht. Für maximalen Komfort lassen sich Bandagen und Orthesen abwechselnd tragen. Ergänzend dazu ist Fussgymnastik angezeigt. Auf enge, spitz zulaufende Schuhe muss verzichtet werden.

Bei grossen Achsabweichungen ist eine Korrektur der Fehlstellung manchmal nur noch mit einer Operation möglich. Trotzdem lassen sich die Beschwerden in vielen Fällen mit einer konservativen Therapie behandeln.

Hallux valgus Korrekturbandage

Bei der SANItoe soft handelt es sich um eine komfortable Korrekturbandage für die Behandlung des Hallux valgus. Sie wird um die Grosszehe gestülpt, hinter der Ferse hindurchgeführt und um den Mittelfuss befestigt. Dank dieser Anziehtechnik lässt sich der Korrekturwinkel individuell einstellen. Um schnell eine anhaltende Korrektur zu erzielen, kann die Zehe leicht überstreckt werden. Für eine sanfte Therapie lässt sich mit einem leichten Zug arbeiten, damit die Zehe nicht vollständig gestreckt wird.

Die SANItoe soft ist in Einheitsgrösse erhältlich und wird in einem Paket zu 2 Stück geliefert.

Hallux valgus Korrekturorthese

Bei der SANItoe Schiene handelt es sich um eine klassische Korrekturorthese. Die Schiene liegt seitlich am Fuss und wird von einer Mittelfussbandage und einer Zehenschlaufe sicher in Position gehalten. Gehen ist mit der SANitoe ganz normal möglich, denn ein seitliches Gelenk in der Schiene erlaubt es, den Fuss wie gewohnt abzurollen.

Hallux valgus und Spreizfuss gehen oft miteinander einher. Beim Spreizfuss weichen die Mittelfussknochen auseinander, was die Entstehung, resp. die Verschlechterung des Hallux begünstigt. Eine wirksame Hallux Behandlung kommt deshalb nicht ohne Therapie des Spreizfusses aus.

Im Lieferumfang der SANItoe Schiene ist deshalb eine Spreizfusspelotte enthalten. Sie kann frei in der Mittelfussbandage positioniert werden und richtet die Mittelfussknochen II-IV auf. Schmerzen am Fussballen werden gelindert und die Grosszehe lässt sich einfacher korrigieren.

Der Sommer kommt und die Temperaturen steigen, die ideale Gelegenheit um wieder einmal barfuss nach draussen zu gehen. Was als Kind eine Selbstverständlichkeit ist, wird von den Erwachsenen oft nicht mehr praktiziert. Dabei hat das barfuss Gehen viele Vorteile für die Füsse. Wer an einem Hallux oder Spreizfuss leidet, sollte deshalb öfters ohne Schuhe unterwegs sein.

 Barfuss ist gesund

26 kleine Knochen bilden zusammen das Fussskelett. Bänder halten sie zusammen, während Muskeln und Sehnen dem Gebilde seine Form und Stabilität geben, sowie die Bewegungen ermöglichen. Werden diese Strukturen nicht regelmässig und in einer gesunden Form belastet, verkümmern sie oder werden verformt.

In der heutigen Zeit sind die Füsse gleich mehreren negativen Einflüssen ausgesetzt. Einerseits werden sie durch schmale, spitze Schuhe zusammengedrückt und die Zehen werden abgeknickt. Auch Schuhe mit Absatz sind ungünstig, weil sie das Gewicht unnatürlich stark auf den Mittelfuss verlagern. Andererseits ist auch der Bewegungsmangel ungesund für die Füsse, weil die Muskeln erschlaffen. Fehlstellungen wie der Spreizfuss oder Hallux valgus sind fast immer mit diesen ungünstigen Belastungen und fehlender Bewegung in Verbindung zu bringen.

 Deshalb unser Tipp – gehen Sie regelmässig barfuss.

Anders als in Schuhen müssen sich die Füsse beim Barfussgehen ständig an den Untergrund anpassen. Das führt zu einem vielfältigen Training aller Muskeln. Ausserdem wird das Fussgewölbe nicht gestützt, sodass auch dieser Bereich optimal gefordert ist. Die Zehen können sich gerade ausstrecken.

 Richtig barfuss gehen

Wer gesunde Füsse hat, kann einfach drauf losgehen, schliesslich hat sich der Fuss im Laufe der Evolution perfekt an den aufrechten Gang des Menschen angepasst. Zeichnen sich bereits erste Fehlstellungen oder Beschwerden ab, sollte der Fuss langsam wieder an seine natürliche Aufgabe hingeführt werden.

So ist das barfuss Gehen besonders gesund:

Gehen Sie zuerst nur für kurze Zeit barfuss und das auf eher einfachem Untergrund wie z.B. Rasen, die Dauer kann anschliessend immer weiter gesteigert werden.
Kieswege, Wiesen, grosse Steine, Sandstrand, all diese Untergründe stellen andere Ansprüche an die Füsse und sind auch für die Sinne ein spannendes Erlebnis.
Barfuss gehen lässt sich problemlos in den Alltag integrieren, ziehen Sie auch in der Wohnung einmal die Schuhe und Socken aus.
Die Fussmuskulatur kann zusätzlich mit Kräftigungsübungen gestärkt werden. Probieren Sie z.B. ein Tuch mit den Zehen aufzuheben oder mit einem Bleistift den Sie mit den Zehen festhalten etwas zu schreiben. Dieses Training ist auch eine ideale Alternative, wenn es draussen zu kalt ist um barfuss zu gehen.
Der Besuch eines Barfusswegs oder einer Kneippanlage ist nicht nur ein gutes Training, sondern in erster Linie ein spannendes Erlebnis. Hier finden Sie eine Auswahl der schönsten Barfusswege der Schweiz. http://www.myswitzerland.com/de-ch/barfusswege-und-kneippanlagen.html

Ergänzende Behandlung bei Fehlstellungen

Nur mit barfuss gehen lassen sich fortgeschrittene Fehlstellungen leider nicht korrigieren. Hier sollte eine gute Kombination aus Training durch barfuss gehen und speziellen Übungen, sowie einer Therapie der Fehlstellung gefunden werden.

Beim häufig auftretenden Spreizfuss mit Hallux valgus ist die ergänzende Behandlung mit einer Hallux valgus Schiene mit Mittelfusspelotte empfehlenswert. Die Pelotte hebt das Fussgewölbe an und entlastet so die schmerzenden Mittelfussköpfchen. Die seitliche Schiene bringt die Zehe in ihre natürliche gerade Position zurück.

Die SANItoe Schiene ist besonders empfehlenswert. Sie überzeugt nicht nur mit einer guten Wirkung, sondern auch mit einem hohen Komfort. Die Schiene wird seitlich am Fuss getragen. Dank ringläufigem Metallgelenk ist die natürliche Abrollbewegung des Fusses weiterhin uneingeschränkt möglich. Man kann die SANItoe problemlos in weiten Schuhen tragen, oder beim barfuss gehen. Die Spreizfusspelotte wird an der Mittelfussbandage befestigt und ist frei positionierbar.

In schweren Fällen, wenn der Hallux starke Schmerzen verursacht, ist allenfalls auch eine operative Korrektur notwendig. Lassen Sie sich dazu von einem Arzt beraten.

Kategorie: Spreizfuss

Hallux valgus korrigieren